2022年健身教练每日一练《理论知识》11月11日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节
答 案:对
解 析:胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节
2、蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白
答 案:错
解 析:蛋白质可分为完全蛋白质,半完全蛋白质,不完全蛋白质
3、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的
答 案:对
解 析:阻力方向与运动轨迹是相反的方向,运动轨迹不变阻力方向不变
单选题
1、肌肉的配合有一定的规律,首先按()对应分布()
- A:体格特征
- B:性别
- C:关节运动轴
- D:年龄
答 案:C
解 析:肌肉是按照关节的运动轴进行对称分布的
2、胸锁关节为()关节。
- A:平面
- B:椭圆
- C:球窝
- D:滑车
答 案:A
解 析:胸锁关节是双平面滑膜关节,与球窝关节类似,由胸骨柄上外侧与锁骨内侧端构成,其关节面基本上均在胸骨的上方,具有较好的稳定性。
3、下列哪块肌肉属于肩袖肌群 ( )
- A:小圆肌
- B:大圆肌
- C:三角肌
- D:肩胛提肌
答 案:A
解 析:肩袖肌群包括:冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。
多选题
1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、超负荷原则是通过______方法来实现的。
- A:增加重复次数
- B:增加重量和练习组数
- C:增加训练频率
- D:减少组间歇
答 案:ABCD
解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇
主观题
1、什么是下交叉综合症?
答 案:一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态
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