2022年健身教练每日一练《理论知识》11月2日专为备考2022年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在做哑铃坐姿推举时,保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
答 案:错
2、运动锻炼既能使人的肺活量水平提高,也能延缓肺活量的衰减
答 案:对
解 析:运动可以提高体质健康,还可以预防各种疾病,并且还能延缓肺活量的衰减
3、酒精是一种营养素
答 案:错
单选题
1、运动计划要根据( )严格制定。
- A:运动强度
- B:运动频率
- C:FITT原则
- D:运动时间
答 案:C
解 析:运动频率,运动强度,运动时间,运动类型被称为运动计划四要素(F,I,T,T)
2、肩带肌止点在()
- A:锁骨
- B:肩胛骨
- C:肱骨
- D:胸骨
答 案:C
解 析:肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。包括三角肌,冈上肌,冈下肌,小圆肌等。
3、肌肉合成的主要原料是
- A:蛋白质
- B:脂肪
- C:水
- D:糖
答 案:A
多选题
1、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、俯卧撑练习时___________。
- A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
- B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
- C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
- D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作
答 案:AB
解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
3、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
主观题
1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么?
答 案:1.运动强度2.运动持续时间
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