2022年健身教练每日一练《理论知识》10月6日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。

答 案：错

解 析：关节腔内为负压

2、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行

答 案：错

3、在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况

答 案：错

解 析：在进行运动计划之前必须进行健康状况评估

单选题

1、不能伸展三角肌后束的动作是()

• A：肩关节屈
• B：肩关节水平屈
• C：肩胛骨下回旋
• D：肩关节骨旋

答 案：C

解 析：三角肌后束向心收缩有使肩关节水平伸的功能；因此要做一个肩关节水平屈来拉伸

2、纤维素的功能是( )。

• A：增加肠道功能
• B：分解脂肪
• C：增肌
• D：抗疲劳

答 案：A

解 析：纤维素一有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，二使人有饱腹感有利于减肥，三刺激胃肠道消化等。

3、不属于呼吸系统功能的是( )

• A：吸入新鲜空气 ，通过肺泡内的气体交换
• B：使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的正常新陈代谢
• C：参与机体多种物质的合成和代谢功能
• D：为身体提供能量来源

答 案：D

解 析：为身体提供能力来源的是消化系统

多选题

1、对运动强度监控的方法有()

• A：心率监控
• B：血压监控
• C：呼吸监控
• D：体重监控

答 案：AB

解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

2、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()

• A：有效性
• B：科学性
• C：安全性
• D：全面性

答 案：ABC

解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性

3、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

主观题

1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

答 案：1.运动强度2.运动持续时间