2022年健身教练每日一练《理论知识》8月30日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流

答 案：错

解 析：静脉才会有静脉瓣可防止血液倒流

2、下肢带关节的运动表现在骨盆的整体运动上

答 案：对

解 析：下肢带关节的运动形式主要是表现在骨盆上

3、运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上

答 案：对

解 析：制定运动计划之前都需要对会员进行体适能测试和评估；以及对健康状况的调查

单选题

1、大豆中富含钙、磷、铁和硫胺素，核黄素也有一定的含量，但它含量较少的是（）

• A：蛋白质
• B：脂肪
• C：糖类
• D：以上都不是

答 案：C

解 析：大豆含糖量很少。

2、肩关节外展，旋外时不能伸展的肌肉是( )。

• A：胸大肌
• B：胸小肌
• C：背阔肌
• D：腹直肌

答 案：D

解 析：腹直肌向心收缩有使脊柱屈的功能，因此需要做一个脊柱伸的动作来拉伸目标肌肉。

3、有规侓的参加锻炼者，一般参加( )属于初级者

• A：三个月以内
• B：三个月至半年
• C：半年至一年
• D：一年以上

答 案：B

解 析：一般参加三个月以内的属于初级，这个时候他们还只是初步的了解一些器械是干什么的，但是对于肌肉的功能却不解。

多选题

1、下面体适能要素中属于健康体适能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆发力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；

2、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神经末梢
• D：运动神经末梢

答 案：AD

解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢

3、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

主观题

1、什么是最大摄氧量？

答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值