2023年健身教练每日一练《理论知识》9月21日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、维生素D:是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素
答 案:对
2、跳跃动作落地缓冲,主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。
答 案:对
3、仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼
答 案:错
解 析:这两个动作是不一样的,锻炼的肌肉也不一样;
单选题
1、人的神经系统由哪几部分组成( )。
- A:脑神经和脊神
- B:脑和脊髓
- C:灰质和白质
- D:中枢神经系统和周围神经系统
答 案:D
解 析:神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。
2、有规侓的参加锻炼者,一般参加( )属于初级者
- A:三个月以内
- B:三个月至半年
- C:半年至一年
- D:一年以上
答 案:B
解 析:一般参加三个月以内的属于初级,这个时候他们还只是初步的了解一些器械是干什么的,但是对于肌肉的功能却不解。
3、能够充分伸展背阔肌的方式是( )
- A:肩关节水平伸
- B:肩关节水平屈
- C:肩关节屈
- D:肩关节伸
答 案:C
解 析:背阔肌有使肩关节伸的功能,因此要做一个肩关节屈来拉伸目标肌肉。
多选题
1、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
2、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
3、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、双轴关节分哪两种?
答 案:1. 椭圆关节2.鞍状关节
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