2023年健身教练每日一练《理论知识》9月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行
答 案:错
2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案:错
3、人在断水状况下只能生存5-10天
答 案:对
单选题
1、建议健康成人每天的饮水量为()
- A:2000ml
- B:2300ml
- C:2500ml
- D:3000ml
答 案:C
解 析:成人日需量2400~4000ml主要包括饮料水700~1000ml;食物水500~1200ml;代谢水或氧化水300ml。呼吸蒸发350ml;皮肤蒸发500ml;经粪便排出50~150ml;尿液排出600~1500ml
2、脑、脊髓、以及周围的神经组成( )
- A:循环系统
- B:神经系统
- C:消化系统
- D:免疫系统
答 案:B
解 析:神经系统中枢神经系统和周围神经系统组成。脑,脊髓属于中枢神经系统。
3、以下不属于私人教练销售的原则是( )
- A:诚实
- B:公平
- C:责任心
- D:见利忘义
答 案:D
解 析:“见利忘义”不符合教练职业道德规范,因此是不正确的。
多选题
1、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
2、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
3、肩袖肌群包括
- A:冈上肌
- B:冈下肌
- C:小圆肌
- D:肩胛下肌
答 案:ABCD
解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌
主观题
1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少?
答 案:73.3%
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