2023年健身教练每日一练《理论知识》8月5日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、支持体力活动的能源包括葡萄糖（来自碳水化合物）、脂肪酸（来自脂肪）、氨基酸（来自蛋白质），由于活动强度和身体所受训练水平的不同，决定了身体使用不同的的能源混合物。

答 案：对

2、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

答 案：对

解 析：呼吸均为机体的主动形式

3、成年女子呼吸一般都是混合式的。

答 案：对

解 析：一般都是胸式和腹式结合起来

单选题

1、关节软骨和关节内软骨的共同作用的()

• A：增加关节活动幅度
• B：分泌滑液
• C：营养关节
• D：缓冲震动

答 案：D

解 析：关节软骨和关节内软骨都是保护关节的辅助结构。

2、髋关节绕混合轴可完成( )

• A：屈伸
• B：回旋
• C：环转
• D：水平屈伸

答 案：C

解 析：环状运动环节以近侧端为支点，绕额状轴和矢状轴以及它们的中间轴做连续的圆周运动。

3、哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸

• A：猪肉
• B：羊肉
• C：鱼肉
• D：牛肉

答 案：C

多选题

1、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()

• A：髋关节伸
• B：膝关节伸
• C：髋关节屈
• D：膝关节屈

答 案：AD

解 析：股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能；因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。

2、目标肌肉相同的动作包括下列()

• A：腿屈伸
• B：腿推举
• C：腿弯举
• D：杠铃下蹲

答 案：ABD

解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作

3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

• A：肌腹
• B：肌腱
• C：筋膜
• D：腱鞘

答 案：AB

解 析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

主观题

1、全身最大的肌肉是哪块？

答 案：股四头肌