2023年健身教练每日一练《理论知识》4月19日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、走步是有氧运动

答 案：错

解 析：有氧运动是指长时间，低强度，要求时间不少于30分钟，大肌肉群参与的锻炼

2、运动时的动脉压比安静时要高

答 案：对

解 析：运动时人的心率加快，代谢增加，动脉压也会随之增高

3、髂腰肌是盆带肌的重要部分应强化其力量

答 案：错

单选题

1、以下不属于私人教练销售的原则是( )

• A：诚实
• B：公平
• C：责任心
• D：见利忘义

答 案：D

解 析：“见利忘义”不符合教练职业道德规范，因此是不正确的。

2、人的神经系统由哪几部分组成( )。

• A：脑神经和脊神
• B：脑和脊髓
• C：灰质和白质
• D：中枢神经系统和周围神经系统

答 案：D

解 析：神经系统由中枢神经系统和周围神经系统组成。中枢神经系统包括脑和脊髓。周围神经系统可分为脑神经和脊神经。

3、以下哪个里面有单糖多

• A：馒头
• B：米饭
• C：红薯
• D：香蕉

答 案：D

多选题

1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

2、对运动强度监控的方法有()

• A：心率监控
• B：血压监控
• C：呼吸监控
• D：体重监控

答 案：AB

解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

3、下列属于膳食纤维功能的是______?

• A：加强肠道蠕动，通便防癌
• B：降低胆固醇
• C：降低血糖，减少热量摄入
• D：吸附矿物质

答 案：ABC

解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质

主观题

1、什么是迟发性肌肉酸痛？

答 案：1.指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。