2022年健身教练每日一练《理论知识》7月18日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、慢跑时，如步幅过大，会降低跑步者的速度

答 案：错

解 析：只要不降低步频速度不会减低

2、肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。

答 案：错

解 析：肘关节由肱骨的远侧端和桡尺骨近侧关节面构成

3、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的

答 案：对

解 析：阻力方向与运动轨迹是相反的方向，运动轨迹不变阻力方向不变

单选题

1、了解个人健康状况的另一算途径是()

• A：力量测试
• B：柔韧性测试
• C：体适能测试
• D：心肺功能测试

答 案：C

解 析：体适能测试可了解一个人的健康状况，同时也是制定训练计划的依据，

2、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )

• A：抗阻训练在用力阶段呼气
• B：抗阻力训练向心收缩时呼气
• C：抗阻训练在做离心收缩时憋气
• D：抗阻训练在做还原阶段时吸气

答 案：C

解 析：在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。

3、能够充分伸展背阔肌的方式是( )

• A：肩关节水平伸
• B：肩关节水平屈
• C：肩关节屈
• D：肩关节伸

答 案：C

解 析：背阔肌有使肩关节伸的功能，因此要做一个肩关节屈来拉伸目标肌肉。

多选题

1、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神经末梢
• D：运动神经末梢

答 案：AD

解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢

2、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

3、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

主观题

1、什么是下交叉综合症？

答 案：一般指腰椎前弯和骨盆前倾的身体姿态